TOEIC対策の教材は数え切れないほどありますが、「自分の弱点に合った練習がしたい」「参考書の解説だけでは理解できない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
ChatGPTを使えば、自分だけのTOEIC対策教材を作れます（無料版には利用制限があります）。苦手なパートの問題生成から、間違えた問題の徹底解説まで、パーソナライズされた学習が可能です。
この記事では、ChatGPTを活用したTOEIC対策法を5つに絞って紹介します。スコアアップを目指す方は参考にしてください（効果には個人差があります）。
ChatGPTでTOEIC対策する5つの方法
1. パート別の練習問題を自動生成
ChatGPTに「TOEIC Part 5の短文穴埋め問題を10問作成してください。難易度は600点レベルで、文法項目は時制と仮定法に絞ってください」と指示すれば、自分の弱点に特化した問題を何度でも作成できます。ただし内容の正確さは自分で確認してください。
特にPart 5（短文穴埋め）とPart 6（長文穴埋め）の文法問題は、ChatGPTが得意とする領域です。解答と詳しい解説も同時に生成してもらえます。
2. 間違えた問題の徹底解説
公式問題集で間違えた問題をChatGPTに入力し、「なぜこの選択肢が正解で、他の選択肢が不正解なのか、中学生でもわかるように解説してください」と依頼すると、自分の理解度に合わせた解説が返ってきます。
「まだわからない」と追加で質問すれば、さらにかみ砕いた説明をしてくれるので、理解できるまで何度でも聞き直せます。
3. 単語帳の自動作成
「TOEIC 730点を目指すために必要な英単語を50個、例文と日本語訳付きで一覧表にしてください。ビジネスシーンで使われる単語を中心に」と指定すれば、自分のレベルに合った単語帳が数分で完成します。
プロンプト例：「以下の英単語について、TOEICに出やすい意味と例文を教えてください。同じ単語でもTOEICで問われやすい意味を優先してください」
自分専用の単語リストは便利な一方で、覚えた範囲を管理しづらいという弱点もあります。全体の網羅は市販の単語帳に任せ、抜けた部分をChatGPTで補うやり方をしている人もいます。
4. リスニング対策のスクリプト生成
Part 3（会話問題）やPart 4（説明文問題）のスクリプトをChatGPTに作成してもらい、音声読み上げ機能で聞き取り練習をする方法も効果的です。場面設定を「空港のアナウンス」「会議の冒頭発言」などTOEIC頻出のシーンに指定すると、本番に近い練習ができます。
5. 模擬テストの作成と時間管理
Part 5を30問、Part 6を16問、Part 7を読解問題5セット、のように本番に近い構成で模擬テストを作成できます。実際のTOEICと同じ時間配分で解く練習をすれば、時間管理の感覚が身につきます。
スコア別の学習プランの立て方
現在400点台→600点を目指す場合
基礎文法の復習が最優先です。ChatGPTに「英語の基本5文型を、例文付きでわかりやすく説明してください」のように、中学英語レベルから確認していくのが効果的です。英語学習の土台づくりを考えている方は、以下の記事も参考になります。
現在600点台→730点を目指す場合
Part 5の正答率を上げることが近道になりやすいです。ChatGPTで苦手な文法項目の問題を繰り返し解き、パターンを体に染み込ませましょう。
現在730点台→860点以上を目指す場合
Part 7の長文読解のスピードと正確性が鍵になります。ChatGPTにTOEICレベルの英文記事を作成してもらい、速読練習に活用してください。
TOEIC対策に使えるプロンプト集
Part 5対策プロンプト
「TOEIC Part 5形式の問題を10問作成してください。各問題に4つの選択肢と正解、解説を付けてください。文法項目は接続詞と前置詞を中心に出題してください」
リスニング対策プロンプト
「TOEIC Part 3形式の会話スクリプトを作成してください。場面はオフィスでのミーティング、話者は2人、会話は8往復程度で、その後に内容理解の質問を3問つけてください」
語彙強化プロンプト
「TOEICで頻出のビジネス英単語を20個、例文・同義語・出題されやすい形（品詞変化）付きでリストにしてください」
学習計画プロンプト
「現在のTOEICスコアは550点です。3ヶ月後に700点を取るための週間学習プランを作成してください。1日の学習時間は1時間です」
プランを立てても、机に向かった時間がずるずる伸びたり縮んだりすると計画は崩れます。1日1時間を区切って進めたい方は、学習用のタイマーを1つ用意しておくと管理しやすくなります。
2026年の新しいTOEIC学習ツール
TOEICの運営元であるETSは、公式のTOEIC Speaking対策アプリ「TOEIC Pal」を提供しています（2026年7月に世界向けのリリースが発表されました）。ChatGPTなどの生成AIでの自主学習と、公式アプリでの練習を組み合わせるという使い方もあります。
TOEIC Palは公式のTOEIC問題や模範解答、AIによるガイダンスを備えたスピーキング練習用のアプリです。ChatGPTの自由度の高い学習と、公式アプリでの練習を併用できます。対応する試験種別や料金、日本での提供内容は、ETS・IIBCの公式情報やアプリストアで確認してください。
よくある質問（Q&A）
Q. ChatGPTだけでTOEIC対策は十分ですか？
弱点の克服や問題演習の補助としては非常に有効ですが、公式問題集や模試での実戦練習も並行して行うことをおすすめします。
Q. ChatGPTで何点くらいスコアアップが見込めますか？
学習時間や現在のスコアによって大きく異なり、スコアアップを保証するものではありません。まずは公式問題集などで現状を測り、弱点の補強にChatGPTを使う形がおすすめです。
Q. リスニング対策にもChatGPTは使えますか？
音声機能を使えばリスニング練習も可能ですが、TOEICのリスニングパートには4カ国のアクセントが出題されます。BBC Learning Englishなどの音声教材も併用するのがおすすめです。
Q. スマホでもTOEIC対策できますか？
はい、ChatGPTのスマホアプリなら通勤中や隙間時間にも問題を解いたり、音声で英会話練習をしたりできます。
ChatGPTで弱点を練習したあと、スピーキングの確認は人の講師に任せるという方法もあります。レアジョブ英会話は予約制のマンツーマンレッスンで、公式のキャンペーンページでは7日間の無料トライアルがあり、入会金と教材費は無料と案内されています。日本人講師による学習相談も案内されており、勉強の進め方を日本語で相談できます。スコアアップを約束するものではないため、内容は公式サイトで確認してください。
